Cómo habilitar Night Light en Windows 10

La Actualización de creadores de Windows 10 incluye Night Light, un filtro de luz azul que hace que su pantalla use colores más cálidos por la noche para ayudarlo a dormir mejor y reducir la fatiga visual.

La Actualización de creadores de Windows 10 incluye Night Light, un «filtro de luz azul» que hace que su pantalla use colores más cálidos por la noche para ayudarlo a dormir mejor y reducir la fatiga visual. Funciona igual que Night Shift en iPhone y Mac, Night Mode en Android, Blue Shade en las tabletas Fire de Amazon y la aplicación f.lux que lo inició todo.

Las pantallas emiten una luz azul brillante que se parece mucho al sol, sacudiendo el reloj interno de su cuerpo por la noche y evitando la secreción de melatonina, lo que hace que tenga sueño. Night Light hace que su pantalla use colores más tenues y cálidos por la noche, lo que lo ayuda a dormir. Esa es la teoría que algunos estudios han respaldado, aunque más investigación sobre el tema ciertamente sería útil. Además de dormir mejor, muchas personas también informan que usar los colores más suaves, especialmente en habitaciones oscuras, es más fácil para sus ojos.

Habilitar luz nocturna

Encontrará esta opción en Configuración> Sistema> Pantalla si su PC con Windows 10 se ha actualizado a la Actualización de creadores. Establezca la función «Luz nocturna» aquí en «Encendido» para habilitarlo, o «Apagado» para deshabilitarlo.

Si habilita esta función durante el día, Night Light no tendrá efecto de inmediato. En su lugar, verá que está «Desactivado hasta» a la hora en que ocurra la puesta de sol en su ubicación actual. Al atardecer, esa es la hora que se muestra en esta ventana, Windows activa automáticamente el filtro de luz nocturna. Windows también lo deshabilita automáticamente al amanecer.

Configurar luz nocturna

Si bien habilitarlo es todo lo que tiene que hacer para comenzar con Night Light, puede configurarlo aún más haciendo clic en el enlace «Configuración de luz nocturna» debajo de la palanca.

Haga clic en el botón «Encender ahora» o «Apagar ahora» para habilitar o deshabilitar de inmediato la función Luz nocturna, sin importar la hora del día. Puede usar este botón para ver exactamente cómo se ve el modo de luz nocturna sin esperar la puesta del sol.

Ajuste el control deslizante “Temperatura de color por la noche” para que los colores de su pantalla se vean más fríos o más cálidos, si lo desea. Verá que los colores cambian en su pantalla a medida que arrastra el control deslizante, por lo que puede ver inmediatamente cómo se verán los diferentes colores.

Elija la temperatura de color que le resulte más cómoda. Sin embargo, tenga en cuenta que elegir una temperatura de color muy alejada del lado derecho del control deslizante hará que Windows 10 no filtre mucha luz azul, lo que reducirá la efectividad de la luz nocturna.

Windows configura automáticamente un horario para Night Light después de habilitarlo. Windows activa la luz nocturna desde el atardecer hasta el amanecer, y ajusta automáticamente estos horarios para mantenerse sincronizado con los movimientos del sol en su ubicación geográfica.

Si lo prefiere, puede programar manualmente las horas de luz nocturna. Quizás trabaje en su PC hasta después del atardecer y no quiera cambiar los colores hasta más tarde por la noche. Active la opción «Programar luz nocturna» y luego seleccione la opción «Establecer horas» para que pueda elegir las horas del día en que la luz nocturna debe encenderse y apagarse.

Debido a que esta función cambia la forma en que aparecen los colores en su pantalla, no querrá habilitarla si está haciendo algún trabajo sensible al color con imágenes o videos por la noche. Pero probablemente no importa si su pantalla se ve un poco diferente cuando solo navega por la web, por ejemplo.

Windows también ofrece un botón de acción rápida Night Light para el Centro de actividades, por lo que puede encender o apagar Night Light sin tener que sumergirse en la Configuración. Si no lo ve en la fila superior de botones de acción rápida, simplemente haga clic en «Expandir». Y si desea mover su botón a una nueva ubicación, o hacer otros cambios, tenemos una guía para personalizar sus botones de acción rápida.

Entonces, ya sea que termine ayudando a tu sueño o no, deberías probar Night Light. Ciertamente es mejor mirar una ventana de navegador blanca y brillante en una habitación oscura.

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